El agua, el componente mas importante de nuestro cuerpo. En el agua se formo la vida, sin agua no hay vida.
Nuestro cuerpo ha evolucionado a tal punto que requerimos un gran cantidad de este elemento para poder sobrevivir. basta 3 días sin ingerir agua para poner en peligro nuestra vida. No podremos funcionar adecuadamente si los niveles de agua en nuestra organismo disminuyen aun en un dos por ciento. Así de indispensable es el agua para nuestro cuerpo.
Estamos tan adaptados al requerimiento del agua que tenemos e nuestro cerebro un sistema que se encarga de regularlo, y tiene que ver con la sed, la sudoración, la orina y la respiración. Es un sistema muy complejo que aun actualmente los científicos están empezando a descifrar.
El agua nunca debe faltar, lo mejor es tomarla de forma natural. La cantidad? de dos a tres litros, dependiendo el clima, nuestra edad y la actividad que realicemos.
